Hallo zusammen, ich bin es John, Willkommen auf our Rezeptseite. Heute, werde ich dir zeigen wie ein besonderes geritch zu machen}, gebratene forelle auf wildreis und mediterranem gemüse 🍅. eines meiner. diesmal, ich werde es ein bisschenleckermachen. Dies wird riechen und lecker aussehen.
Gebratene Forelle auf Wildreis und mediterranem Gemüse 🍅 ist eines der beliebtesten der aktuellen gerichte auf dem Planeten Erde. es wird jeden tag von millionen genossen. es ist einfach, es ist schnell, es schmeckt lecker. Gebratene Forelle auf Wildreis und mediterranem Gemüse 🍅 ist etwas das ich mein ganzes Leben lang geliebt habe. Sie sind nett und sie sehen fantastisch aus.
Zu beginnen mit dieses besondere rezept, wir haben zuerst eine komponenten vorbereitet. Sie können gebratene forelle auf wildreis und mediterranem gemüse 🍅 mit 12 zutaten und 6 Schritten kochen. So kochen Sie das.
Die Zutaten für die Herstellung Gebratene Forelle auf Wildreis und mediterranem Gemüse 🍅:
- Nimm 300 g Forellenfilet (gerne mit Haut)
- fertig machen 125 g Wildreis
- Nimm 1 Paprika (gelb oder rot)
- Holen Sie sich ca. 200 g Cherrytomaten
- Nimm 1 Zucchini
- zubereiten 1 Zitrone 🍋
- zubereiten Salz
- fertig machen Pfeffer
- zubereiten 1 Schalotte (oder andere kleine Zwiebel)
- fertig machen 1 Knoblauchzehe
- fertig machen etwas Olivenöl
- zubereiten etwas Basilikum 🌿
Der Schritt Für Die Herstellung Von Gebratene Forelle auf Wildreis und mediterranem Gemüse 🍅:
- Für den Wildreis 1 l Wasser mit etwas Salz zum kochen bringen. 125 g Reis hinzugeben, die Flamme herunterschalten und bei niedriger Temperatur etwa 20-25 min köcheln lassen und dabei gelegentlich umrühren. In der Zwischenzeit das Gemüse waschen und kleinschneiden, Schalotte und Knoblauch ebenfalls schälen und klein schneiden.
- Der Wildreis wird anders als anderer Reis nicht das ganze Wasser absorbieren, sondern eher wie Nudeln darin gekocht - das überschüssige Wasser also durch ein Sieb abgießen.
- In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und die Schalotte sowie den Knoblauch dazugeben und schön glasig dünsten.
- Nun das geschnittene Gemüse dazu geben, ein paar Blätter Basilikum waschen, klein zupfen und dazugeben und alles etwa 5 Minuten auf kleiner Flamme mitbraten. Dann den gekochten Reis dazu geben und alles gut vermischen.
- Den Fisch für ein paar Minuten mit Salz, Pfeffer, etwas Olivenöl und je einer Scheibe Zitrone marinieren. Wenn Ihr Fisch mit Haut bekommen habt, dann legt diesen zuerst auf die Hautseite in etwas Öl in eine Pfanne und bratet den Fisch von beiden Seiten je ca. 2-3 Minuten (glasig) durch.
- Das zitronige Öl aus der Fischpfanne kann gerne über den Reis gegeben werden. Nun alles nach Belieben anrichten, gerne noch mit Basilikum und etwas mehr Zitrone 🍋 zum abschmecken.
Also, das wird es für dieses außergewöhnlich essen gebratene forelle auf wildreis und mediterranem gemüse 🍅 rezept einpacken. Ich danke Ihnen sehr für ihre zeit. Ich bin sicher, dass Sie dies zu Hause tun können. Es wird interessantere Rezepte für das Essen zu Hause geben. Denken Sie daran, diese Seite in ihrem browser zu speichern, und teile es mit deinem geliebten menschen, und freund. Lass uns kochen!
